Ананасы, апельсины, бананы и манго хоть и являются тропическими фруктами, но уже давно перестали быть диковинкой. А вот дуриан, лонган, гранадилла, питахайя, рамбутан и прочие фрукты – это настоящая экзотика, которая с одной стороны вызывает подлинный интерес, а с другой – опасения. Спешим Вас успокоить эти экзотические фрукты не только вкусные, но еще и невероятно полезные. Это настоящие суперфуды для тех, кто хочет сохранить свою молодость и красоту.
Эти
экзотические фрукты позволят не только обновить привычное меню, порадовав вкусовые рецепторы, но и поправить свое здоровье. Ведь многие тропические фрукты – это настоящий кладезь полезных веществ и микроэлементов.
Самые полезные экзотические фрукты
ТОП-5 экзотических суперфудов, которые добавят Вам энергии, сил и здоровья:
- Дуриан. «Король тайских фруктов», благотворно влияющий на организм. Визитная карточка дуриана – его запах, отдающий гнилым мясом. Устранить специфический запах можно, погрузив мякоть фрукта на сутки в емкость с молоком кокосового ореха. Несмотря на неприятный запах и устрашающие шипы, дуриан может похвастаться вкуснейшей мякотью. По вкусу она похожа на смесь заварного крема и сыра. Дуриан очень полезен для кожи и волос. Кроме того, его мякоть обладает антибактерицидным действием.
- Папайя. Этот экзотический фрукт снижает уровень сахара в крови и улучшает работу пищеварительной системы. В мякоти папайя содержится целый комплекс витаминов, которые необходимы для полноценного функционирования нервной системы.
- Питахайя. Диетический фрукт с нежным привкусом и приятным ароматом. В мякоти питахайя содержатся белки, калий, железо, витамины C, B1, B2, B3. Этот плод отлично усваивается организмом, нормализуя работу желудка и системы пищеварения. Питахайя выводит из организма лишнюю воду, очищая сосуды от токсинов. А еще мякоть питахайи выравнивает цвет лица.
- Гранадилла. Полезный экзотический фрукт, содержащий витамины К, С, В2, В6, В9, РР. Кожура плодов тонкая и гладкая на ощупь. Цвет кожуры может быть желтым, оранжевым и красным. Гранадилла – это настоящая витаминная бомба. Каждый компонент фрукта участвует в большом количестве метаболических процессов. Из минералов плоды гранадиллы содержат: кальций, магний, натрий, цинк, фосфор, медь и селен
- Рамбутан. Тропический фрукт, внешне напоминающий пушистого ежика. Кисло-сладкая мякоть рамбутана считается низкокалорийной, но питательной благодаря клетчатке. Для извлечения мякоти необходимо сделать продольный надрез, и тогда она легко отделится от кожуры.
Как правильно есть экзотические фрукты?
Прежде чем пробовать экзотические фрукты, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций в активной стадии. В момент дегустации лучше иметь при себе противогистаминные препараты, способствующие улучшению работы пищеварительной системы. Начинать лучше с небольших порций, исследуя реакции организма, в частности: наличие отечности и кожных высыпаний.
