Стрессоустойчивость – одно из необходимых качеств человека, которое помогает переносить ежедневные психоэмоциональные нагрузки различной интенсивности. Регулярное пребывание в состоянии стресса негативно сказывается на жизнедеятельности организма: возникают сердечно-сосудистые, пищеварительные нарушения, дестабилизируется обмен веществ и так далее.
Кроме этого, под влиянием сильных переживаний снижается работоспособность, нарушается память и концентрация внимания, развиваются пагубные пристрастия.
Причины низкой стрессоустойчивости
К перечню неблагоприятных факторов относят:
- Особенности профессиональной деятельности (работа, предусматривающая высокий уровень ответственности, опасности, постоянные "дедлайны").
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы, предотвратить которые помогает комплекс Kidney cleanse Now foods.
- Существенные изменения, происходящие в жизни.
- Нездоровую атмосферу в семье, в трудовом коллективе.
- Бытовые, финансовые трудности.
- Недостаток сна.
- Неконтролируемые страхи.
- Витаминно-минеральный дефицит, употребление вредных для здоровья продуктов.
Способы повышения стрессоустойчивости
Для того чтобы повысить сопротивляемость стрессам необходимо, прежде всего, сбалансировать режим дня (соотношение времени, уделяемого работе и отдыху). Также следует повысить физическую активность, заниматься спортом, физкультурой.
Немаловажное значение имеет коррекция рациона питания. Целесообразно отказаться от алкоголя, кофеина и других стимуляторов, переориентироваться с вредоносной пищи на натуральные витаминные продукты, дополнить рацион биологически активным препаратом now foods remembrain 60 veg capsules –
https://transferfaktory.ru/aktivator-pamyati
Правильная расстановка приоритетов в повседневной деятельности – важнейший компонент мероприятий, направленных на улучшение стрессоустойчивости. Малозначимые занятия отвлекают нас от важных дел и выводят из состояния равновесия, поэтому необходимо в каждый момент времени концентрировать внимание на выполнении важнейших, наиболее актуальных, неотложных дел, что позволяет экономить физическую и психическую энергию.
Устранить пагубные последствия интенсивных стрессов помогает кратковременный отпуск, релаксационные техники, употребление биодобавки now foods мака сырая 750 мг (
вот ссылка), успокоительных фитокомплексов (по согласованию с врачом), ароматерапия, занятия творчеством, увеличение количества времени, проводимого на свежем воздухе.
