Выбираем психолога онлайн

У занятого человека часто времени нет даже на отдых, не то что на психотерапию. В большом городе одна дорога до кабинета специалиста занимает несколько часов, а в маленьких населенных пунктах зачастую нет и самих психологов. Приходится выходить из положения с помощью интернета – искать психологическую поддержку онлайн. Некоторые заглядывают на сервисы наподобие youtalk.ru, есть и такие, кто ограничивается поисками в социальных сетях.

Чтобы вы ни выбрали, нужно помнить: действенную помощь может оказать только квалифицированный специалист. Чтобы понять, что с вами контактирует именно он, убедитесь в следующих фактах.

• У психолога есть профильное высшее образование или он прошел переподготовку. Не стесняйтесь попросить предоставить диплом, показать в камеру или прислать вам сканы.
• Психолог проходит супервизию. Он обращается за консультацией к более опытным старшим наставникам, которые помогают ему в работе со сложными клиентами.
• Специалист может поставить себя на место клиента. Это достигается путем прохождения психотерапии самим психологом. Таким способом он не только борется с собственными проблемами, если они есть, но и получает опыт клиента.

Во время первой беседы обратите внимание, насколько психолог к вам внимателен. Он должен следить за вашими эмоциями, реакциями на его слова и действия. Если специалист отвлекается на телефон или другие окна на компьютере, значит, он не проявляет к вам должного внимания. Такая терапия не возымеет должного эффекта.

К каждому человеку нужен индивидуальный подход и не рекомендуется приступать к работе, предварительно не выяснив как можно больше информации. Стоит насторожиться, если вам задают мало вопросов или просто дают выговориться, не вмешиваясь и ничего не уточняя. Хороший психолог постарается получить максимально полную картину вашего состояния или событий, которые, по его мнению, должны были на него повлиять.

Специалист не должен вызывать неприятных ощущений, мешающих говорить откровенно. Если вас что-то не устраивает в беседе или есть вопросы, скажите об этом. Помните, что терапия в режиме онлайн бывает так же длительна, как и работа с психологом в обычном кабинете. Поэтому нужно подобрать того, с кем будет легко и просто. На некоторых сервисах при выборе можно задать параметры психолога: пол, возраст и даже предпочтения по подходу. Если выбрать самостоятельно не получается, можно попросить помощи специалиста по подбору.